Dr. Pan Rice Cream Vanilyali (400g)

Dr. Pan Rice Cream Vanilyali 

Dr.Pan Rice Cream pirincin hızlı emilimini sağlayan mükemmel bir besin kaynağıdır. Kaliteli karbonhidrat ve vitamin mineral dengesiyle ara ve ana öğünlerde tercih edilebilir.

İçindekiler :

• Mikronize Pirinç
• Vanilya aroma verici 
• Renklendirici
• Tatlandırıcılar: E950 ve E951
• Tatlandırıcı içerir, Fenilalanin içerir

Dr. Pan Rice Cream Vanilyali ile Öğün tarifi

Malzemeler:

• 100 gram Rice Cream
• 200 ml badem sütü veya tercihen başka bir bitki bazlı süt
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 orta boy muz, dilimlenmiş
• 1 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1 tutam tarçın
• 1 avuç taze yaban mersini veya çilek

Yapılış:

1. Rice Cream'i badem sütü ile bir kaseye alın. İyice karıştırarak sütün tamamen emilmesini sağlayın.
2. Chia tohumlarını ekleyin ve karıştırın. Chia tohumlarını eklemek, ekstra protein ve Omega-3 yağ asitleri sağlar.
3. Hazırladığınız karışımı buzdolabında en az 20 dakika, ideal olarak bir gece bekletin. Bu süreçte chia tohumları şişecek ve karışım puding kıvamına gelecektir.
4. Servis yapmadan önce, üzerine dilimlenmiş muz, fıstık ezmesi ve bal ekleyin.
5. Tarçın serpiştirin ve taze meyvelerle süsleyin.

Bu öğün, antrenman öncesi enerji artışı için mükemmeldir veya antrenman sonrası kasların iyileşmesine yardımcı olabilir. Bal, doğal bir tatlandırıcı olarak ekstra enerji sağlar. Fıstık ezmesi ve chia tohumları protein açısından zengindir, bu da kas onarımı ve büyümesi için idealdir.